Resumen del curso CAMINANDO HACIA LA SALUD
| Objetivos |
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| El objetivo de este curso es abordan temas de prevención de enfermedades, autocuidado, salud mental, y cómo mantener un equilibrio entre los diferentes aspectos de la vida para lograr un bienestar integral. El enfoque es holístico, buscando un equilibrio entre cuerpo, mente y entorno social. |
| Contenido |
| BLOQUE 1 - SALUD FÍSICA 1. - LA EVOLUCIÓN DE LA ESPECIE HUMANA 2. - SISTEMA MUSCULO - Esquelético 3. - EVALUACIÓN POSTURAL / CENTRO DE GRAVEDAD 4. - PISADA Y FORMA DEL PIE BLOQUE 2 - ALIMENTACIÓN 1. - DE CAZADORES - RECOLECTORES A LA REVOLUCIÓN AGRÍCOLA 2. - ¿CARNÍVOROS, HERVÍVOROS U OVNÍVOROS? 3. - ¿SEGUIMOS EVOLUCIONANDO? 4. - ¿PRODUCTOS, ALIMENTOS O NUTRIENTES? 5. - EJE INTESTINO - CEREBRO BLOQUE 3 - FATIGA Y ESTRÉS 1. - INTRODUCCIÓN A LA FATIGA Y EL ESTRÉS 2. - FISIOLOGÍA DEL ESTRÉS Y LA FATIGA 3. - EVALUACIÓN DEL ESTRÉS Y LA FATIGA 4. - ESTRATEGIAS PARA GESTIONAR EL ESTRÉS 5. - MANEJO DE LA FATIGA |