Resumen del curso TRANSFORMACION PERSONAL

Objetivos
El objetivo fundamental de esta formación es un aumento de la productividad personal mediante una mejora en el bienestar del trabajador.
 
Contenido
1.APRENDIZAJES DE BASE
Cómo generar un cambio hacia una visión más positiva de la vida y el entorno laboral
Responsabilidad, asertividad y proactividad
Aprender a gestionar el error aprendiendo del mismo

2.GESTIÓN FISICA
Comprensión de compromisos básicos que cada uno debemos tomar para mejorar y mantener la salud y un nivel de vitalidad alto

3.GESTIÓN MENTAL:
Aprendizaje de diversas técnicas de meditación y mindfullnes
Gestión del estrés, aprender que es y usar diferentes herramientas para identificarlo y afrontarlo, ya sea inhibiéndolo o aprovechando toda la energía que nos produce
Aprendizaje de diferentes técnicas de relajación.

4.GESTIÓN EMOCIONAL:
Como gestionarlas a través del autocontrol